НОВОСТИ РОССИИ И МИРА
Поcледнее
Вчера, 22:07
Учёные придумали, как вирусами спасать печень пьяниц
Американские учёные успешно испытали новый способ лечения поражения печени. Результаты...
Поcледнее
Вчера, 18:30
Заговор от всех болезней. Когда слова лечат рак лучше лекарств
Недавнее открытие британских учёных показало, что эффект плацебо, то есть медикаментозный...
Поcледнее
Вчера, 17:30
Учёные нашли неизвестный вирус в организме человека
Исследователи обнаружили в организме человека новый вирус, пишет Phys.org. Сообщается,...
Поcледнее
Вчера, 15:30
Интернет-магазины научились узнавать мобильные номера посетителей сайтов
Руководство мебельного интернет-магазина Wayfair подтвердило, что компания начала использовать...
Учёные раскрыли главный секрет правильной пробежки
Реклама Google:
08.11.19, 16:30
Лучше всего бегать по 50 минут в неделю, заявили учёные из Канады, Финляндии и Австралии....

Лучше всего бегать по 50 минут в неделю, заявили учёные из Канады, Финляндии и Австралии.

Об этом пишет British Journal of Sports Medicine.

Сообщается, что к такому выводу они пришли после исследования, которое охватило более 230 тысяч человек.

Большинство из них вообще не делали пробежек, остальные занимались физкультурой по-разному.Выяснилось, что бегающие в любом случае здоровее ленивых, и у них на 27% меньше риска умереть от онкологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний.

В то же время статистика показала, что с увеличением продолжительности пробежек польза для организма не возрастает.

Впрочем, и не уменьшается.

Кроме того, не всегда помогает здоровью более быстрый бег.

Отмечается, что оптимальный положительный эффект достигается пробежками на скорости от 8 до 13 километров в час.В то же время исследователи подчеркнули, что поклонникам "жёсткого бега" — ежедневного либо по четыре часа в неделю — не обязательно сбавлять обороты, потому что такой фитнес тоже оздоравливает.Ранее Лайф писал о рекомендациях немецких медиков, они призвали заниматься физическими упражнениями по 150 минут в неделю, чтобы снизить риск гипертонии.

Реклама Google:
Возможно Вам будет интересно:
Интересно
Вчера, 15:03
Лукашенко — об отказе Польши звать Путина на годовщину войны: Грубейшая ошибка
Президент Белоруссии Александр Лукашенко считает, что Польша поступила неправильно,...
Интересно
Вчера, 04:45
Климкин заявил о том, что Путин достиг успеха в Донбассе после разведения сил
Экс-министр иностранных дел Украины Павел Климкин заявил, что президент РФ Владимир...
Интересно
Вчера, 03:28
Матвиенко заявила, что дата визита Путина на Кубу будет зависеть от его графика
Дата визита президента России Владимира Путина на Кубу будет зависеть от его графика....
Интересно
16.11.19, 11:17
Путин поздравил президента Киргизии с днём рождения
Президент РФ Владимир Путин поздравил с днём рождения своего коллегу из Киргизии Сооронбая...
Интересно
15.11.19, 19:46
Путин провёл оперативное совещание с Совбезом РФ по итогам саммита БРИКС
Президент РФ Владимир Путин вернулся в Москву и уже провел оперативное совещание с...
Интересно
15.11.19, 19:14
В Анкаре заявили о визите Путина в Турцию в первую неделю января
В Анкаре заявили, что президент РФ Владимир Путин посетит Турцию в первую неделю января...
Интересно
15.11.19, 18:05
Глава "Нафтогаза" отреагировал на заявление Путина по газу
Глава украинской компании "Нафтогаз" Андрей Коболев отреагировал на слова президента...
Интересно
14.11.19, 23:23
Путин — о реверсе газа на Украине: Чушь, сапоги всмятку
Президент России Владимир Путин в ходе пресс-конференции по итогам саммита группы...
Интересно
14.11.19, 22:56
Путин рассказал, что стоит за хаосом в Латинской Америке
Президент России Владимир Путин в ходе пресс-конференции по итогам саммита БРИКС ответил...
Последние новости