НОВОСТИ РОССИИ И МИРА
Поcледнее
Вчера, 17:30
Учёные нашли неизвестный вирус в организме человека
Исследователи обнаружили в организме человека новый вирус, пишет Phys.org. Сообщается,...
Поcледнее
Вчера, 17:00
Девушка ненавидела свой нос, не зная, что он не прекращает расти из-за опухоли
Каждый день рождения Ребекка смотрела в зеркало и не понимала, почему она не перестаёт...
Поcледнее
Вчера, 14:57
Врачи рассказали, как можно защитить себя от диабета
Развитие диабета второго типа во многом зависит от качества питания и количества физических...
Поcледнее
Вчера, 08:53
Эксперты рассказали о первых признаках рака лёгких
В большинстве случаев рак лёгких на ранних стадиях не приносит больному никакого дискомфорта,...
Учёные раскрыли главный секрет правильной пробежки
Реклама Google:
08.11.19, 16:30
Лучше всего бегать по 50 минут в неделю, заявили учёные из Канады, Финляндии и Австралии....

Лучше всего бегать по 50 минут в неделю, заявили учёные из Канады, Финляндии и Австралии.

Об этом пишет British Journal of Sports Medicine.

Сообщается, что к такому выводу они пришли после исследования, которое охватило более 230 тысяч человек.

Большинство из них вообще не делали пробежек, остальные занимались физкультурой по-разному.Выяснилось, что бегающие в любом случае здоровее ленивых, и у них на 27% меньше риска умереть от онкологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний.

В то же время статистика показала, что с увеличением продолжительности пробежек польза для организма не возрастает.

Впрочем, и не уменьшается.

Кроме того, не всегда помогает здоровью более быстрый бег.

Отмечается, что оптимальный положительный эффект достигается пробежками на скорости от 8 до 13 километров в час.В то же время исследователи подчеркнули, что поклонникам "жёсткого бега" — ежедневного либо по четыре часа в неделю — не обязательно сбавлять обороты, потому что такой фитнес тоже оздоравливает.Ранее Лайф писал о рекомендациях немецких медиков, они призвали заниматься физическими упражнениями по 150 минут в неделю, чтобы снизить риск гипертонии.

Реклама Google:
Возможно Вам будет интересно:
Интересно
Вчера, 22:34
МИД РФ: Никогда не отрицали возможности возвращения судов Украине
Москва никогда не отрицала, что вернёт Киеву корабли, незаконно вошедшие на территорию...
Интересно
Вчера, 22:32
В Польше дали совет Украине по возвращению Крыма и Донбасса
Экс-министр иностранных дел Польши Витольд Ващиковский в интервью "Европейской...
Интересно
Вчера, 17:32
Над позициями ВСУ в Донбассе подняли флаг США
Флаг США неожиданно подняли над позициями украинской армии в Донбассе. Об этом сообщил...
Интересно
Вчера, 16:52
У главы фракции Зеленского в Раде нашли американское гражданство
Бывший депутат Верховной рады от "Радикальной партии" Игорь Мосийчук обвинил главу...
Интересно
Вчера, 16:20
Названа дата передачи задержанных в Керченском проливе украинских кораблей
Украинские военные корабли, задержанные во время нарушения российской госграницы...
Интересно
Вчера, 14:48
СМИ: ФСБ перестала считать арестованные украинские корабли вещдоками
Федеральная служба безопасности исключила арестованные после инцидента в Керченском...
Интересно
Вчера, 12:43
Арестованные украинские корабли начали выводить из порта в Крыму
В Крыму началась буксировка украинских кораблей, которые были арестованы после провокации...
Интересно
Вчера, 05:31
Украина решила отменить ограничения на рост тарифов на теплоснабжение
Украина решила отменить ограничения на увеличение тарифов на горячую воду и отопление....
Интересно
Вчера, 04:45
Климкин заявил о том, что Путин достиг успеха в Донбассе после разведения сил
Экс-министр иностранных дел Украины Павел Климкин заявил, что президент РФ Владимир...
Последние новости